「プレコンセプションケア」とは、将来のライフイベント（結婚、出産、キャリアアップなど）を見据えて、今から自分自身の生活や健康に向き合うことです 。「まだ先のこと」と思われがちですが、実は日々の食事や睡眠、体の小さなサインが、将来の選択肢を大きく左右します 。本セミナーでは、男女問わず知っておきたい「体の基本知識」から、仕事とプライベートを賢く両立させるコツまで、実践的なヒントをお伝えします 。自分らしい未来をつくるために、まずは「今の自分」をアップデートしましょう。
- １．プレコンセプションケアとは？注目される背景と定義（講義／30分）
・プレコンセプションケアの定義と目的
・日本の現状と、若い世代の健康課題（やせ、栄養不足等）
・チェックリストで確認！今の「栄養・生活習慣」の落とし穴 - ２．「ライフイベント」の基礎知識（講義／30分）
・加齢と妊孕率の関係
・パートナーと一緒に考えたい、お互いの体への理解
・不妊治療のリアルとキャリアを止めない考え方 - ３．自分らしく働くコツ（講義／40分）
・使える制度の活用術（休暇・フレックス、産休育休制度など）
・一人で抱え込まない！相談窓口や仲間の力
・事例：自分を大切にしながら活躍する働き方 - ４．人生をデザインしよう（ワーク／20分）
・ライフデザインに取り組む意義
・【ワーク】あなたのライフデザインを考えよう
