プレコンセプションケアとは、将来の妊娠や出産だけでなく、生涯にわたる心と体の健康を見据えて、日々の生活や健康習慣を見直すことです。
このセミナーでは、まず自分自身の「現状把握」の重要性をお伝えします。適切な体重の維持、ストレスケア、運動習慣、そして意外と知られていない現代社会に広がる性感染症についても、検査やワクチンという具体的な対策を交えて解説します。
日々の生活が未来の健康を作ることをテーマに、具体的な生活習慣の改善点もご紹介。これまでの学びを踏まえ、長期的な視点で自身の人生を考えるきっかけを提供します。
研修のゴール
①プレコンセプションケアが、妊娠・出産のためだけではなく、生涯にわたる自身の健康を考える上で重要であることを知る
②生活習慣、ストレス管理、適切な体重維持、そして性感染症対策といった、健康を維持するための具体的な方法や考え方を学ぶ
③学んだ知識を活かし、日々の生活習慣を改善することで、未来の自分の健康を長期的な視点でデザインする
