仕事のストレスで、ついつい手が伸びる高カロリーな食事やお酒。でも、その太るメカニズムを理解すれば、食べたい気持ちをコントロールできるようになります。
このセミナーでは、肥満が引き起こすパフォーマンス低下について解説するとともに、コンビニを舞台に、満足度を下げずに太りにくい商品を選ぶ具体的なテクニックを伝授します。
血糖値を上げにくい食べ方や、「午後の空腹感や眠気」と上手につき合うコツ、パフォーマンスを上げるための賢い食事法を知ることで、より健康的で生産性の高い働き方を手に入れます。また、飲み会でも実践できる「ダメージコントロール術」や、ランチや間食、夜の食事で活かせる習慣化のコツもご紹介。今日から実践できる、ビジネスパーソンのための新しい食習慣を始めませんか？
研修のゴール
①仕事のストレスと食習慣の関係、そして肥満がパフォーマンスに与える悪影響のメカニズムを理解する
②コンビニでの賢い選び方、血糖値をコントロールする食べ方など、具体的な食習慣改善のテクニックを学ぶ
③学んだ知識を活かし、日々の食習慣を改善することで、体重管理や仕事のパフォーマンス向上につなげる
